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在手机上注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在底部导航栏中点击“更多”图标（通常在底部最右侧的图标）。
2、在弹出的页面中选择“QQ邮箱”选项。
3、进入QQ邮箱后，选择页面底部的“注册账号”选项。
4、输入想要注册的QQ邮箱账号（一个完整的邮箱地址，[email protected]）并设置密码，密码需要包含字母和数字，并且长度在8-16位之间，不能包含全部的数字或字母顺序组合。
5、根据提示输入手机号码，并接收验证码，填写收到的验证码以完成注册。
如果已有QQ账号，可以直接使用QQ账号登录QQ邮箱，无需再次注册，如果遇到任何问题，可以联系腾讯客服获取帮助，为了保护账号安全，请确保不要在公共场合输入密码，并定期更换密码。